نحوه استفاده از ضد آفتاب

روش صحیح استفاده از ضد آفتاب

1. هنگام مصرف ضد آفتاب تمامی نواحی صورت و بدن خود را که در معرض نور خورشید قرار دارند، با ضد آفتاب بپوشانید.
2. بهتر است اگر پوست خشکی دارید، از مرطوب کننده پیش از زدن کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
3. حدود نصف قاشق چایخوری یا اندازه دو انگشت ضد آفتاب را روی پیشانی، گونه‌ها، بینی، چانه، گردن و دیگر بخش‌های قرار گرفته در معرض تابش آفتاب قرار دهید.
4. ضد آفتاب را به‌ آرامی روی پوست ماساژ دهید تا جذب پوست شما شود.
5. بهتر است ضد آفتاب رنگی یا کرم پودری را با یک پد آرایشی پخش کنید تا یکدست روی پوست صورت بنشیند.

در هر نوبت چه میزان ضد آفتاب باید استفاده کرد؟

زمان مصرف ضد آفتاب باید سخاوتمندانه عمل کنید! شما نیاز دارید حتی در روزهای ابری و زمستان در هر کجا که هستید – حتی سر میز کارتان در پشت پنجره – هر 2 الی 2 ساعت و نیم یک بار، کرم ضد آفتابتان را تمدید کنید.

به طور کلی بزرگسالان به اندازه یک شات کوچک ضد آفتاب برای پوشاندن کامل بدن خود نیاز دارند. سهم صورت شما از این مقدار، تقریباً یک قاشق چایخوری یا به اندازه دو انگشت است. هنگام ضد آفتاب زدن، باید تمامی نواحی پوست با کرم پوشانده شود.

فراموش نکنید برای محافظت بیرون از منزل، کرم ضد آفتاب را هر 2 ساعت یکبار یا بلافاصله پس از تعریق تجدید کنید. دقت کنید افرادی که دچار آفتاب سوختگی می‌شوند، معمولاً به اندازه کافی از کرم ضد آفتاب استفاده نمی‌کنند یا تمدید ضد آفتاب پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید را از یاد می‌برند و حتی نادانسته از محصولات تاریخ مصرف گذشته یا فاسد استفاده می‌کنند. بنابراین اطلاعات کامل درباره علت و علائم فاسد شدن ضد آفتاب داشته باشید.

در زیر مقدار تقریبی ضد آفتاب برای هر بخش از اعضای بدن را باهم مرور کنیم:

• نصف قاشق چای‌خوری ضدآفتاب برای صورت و گردن
• یک قاشق چایخوری برای پشت دست‌ها
• یک قاشق چای‌خوری برای بازوها
• یک قاشق چای‌خوری برای ساعدها
• دو قاشق چای‌خوری برای پاها
• یک قاشق چای‌خوری برای سینه و شکم
• یک قاشق چای‌خوری برای برای کمر و شانه‌ها

در چه نقاطی از پوست باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟

• کرم ضد آفتاب را برای تمام نقاط پوست که برهنه و در معرض نور خورشید هستند باید استفاده کنید. گردن، صورت، گوش‌ها، دست‌ها را فراموش نکنید.
• اگر موهای نازکی دارید، روی پوست سر خود و جاهایی که موهایتان ریخته هم ضد آفتاب بزنید یا از کلاه لبه پهن استفاده کنید. برای این منظور، اسپری‌های ضد آفتاب با خاصیت افشره‌ای نیز در بازار وجود دارند.
• برای محافظت از لب های خود، از یک بالم لب با SPF حداقل 15 استفاده کنید.
• برای اطراف چشم از ضد آفتاب‌ مخصوص دور چشم استفاده کنید. این ناحیه از صورت پوست حساس و نازکی دارد که نیازمند مراقبت و نگهداری ویژه است. این محصولات از لکه‌های تیره بر اثر بالا رفتن سن و تابش اشعه‌های خورشیدی مضر، جلوگیری می‌کند. طریقه زدن ضد آفتاب دور چشم، مشابه کرم‌های ضد آفتاب معمولی است.

زمان مناسب برای استفاده از کرم ضد آفتاب

15 تا 20 دقیقه قبل از خروج از خانه ضد آفتاب بزنید تا نقش محافظتی ضد آفتاب روی پوست شما فعال شود. در خوشبینانه‌ترین حالت، اگر بلافاصله زمانی‌که زیر نور خورشید قرار می‌‌گیرید، ضد آفتاب بزنید، باز هم پوست شما به خوبی محافظت نشده و امکان دارد بسوزد. فراموش نکنید که برای اثرگذاری بیشتر باید نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب به همان شکلی باشد که در بالا توضیح دادیم.

آیا استفاده از ضد آفتاب دور چشم ضروری است؟

پوست دور چشم نازک‌تر از پوست قسمت‌های دیگر صورت است و علائم پیری پوست زودتر در اطراف چشم با چین و چروک خود را نشان می‌دهد. فرمولاسیون ضد آفتاب دور چشم به‌گونه‌ای است که باعث عدم واکنش و سوزش پوست اطراف چشم می‌شوند. به همین دلیل افرادی که پوست حساس دارند توصیه می‌شود از کرم ضد آفتاب دور چشم استفاده کنند.

افرادی که پوست چرب دارند و از کرم ضد آفتاب فاقد چربی استفاده می‌کنند، احتمال دارد که پوست اطراف چشم‌شان دچار خشکی و کم‌آبی شود، این افراد هم برای محافظت از پوست اطراف چشم بهتر از از ضد آفتاب دور چشم استفاده کنند.

اگر پوست حساسی ندارید می‌توانید از ضد آفتاب صورت برای دور چشم خود استفاده کنید، اما دقت کنید که پوست واکنش نشان ندهد و آبرسانی اطراف چشم پیش از زدن ضد آفتاب انجام شود.

سوالات متداول طریقه مصرف ضد آفتاب

در هر نوبت چه میزان ضد آفتاب استفاده کنیم؟

استاندارد میزان استفاده از ضد آفتاب برای صورت در هر نوبت به اندازه نصف قاشق چای‌خوری یا دو انگشت، و یک قاشق چایخوری برای پشت دست‌هاست.

چرا با وجود زدن ضد آفتاب دچار آفتاب سوختگی می‌شویم؟

اگر به موقع ضد آفتاب خود را تمدید نکرده یا به اندازه کافی از ضد آفتاب حاوی SPF50 یا بالاتر استفاده نکنید، احتمالا آفتاب سوختگی را تجربه خواهید کرد.